jak się

Jak dla mnie to nie problem gdy ide na trening pzewaznie chce mi sie cwiczyc ale sa sytuacje kiedy wole siedziec w domu

A to chodzi o takie napinanie na maxa(aż się czuje jak za chwilę może złapać skurcz) czy takie napinanie typu klata bokiem, bicepsy przodem itp.

chodzi o zwykle napiananie miesnie takie jak pokazujsz kumplom bica,klate plecy (typowo kult pozy)napnij przytrzymaj kilka sek i juz.moze nie napianaj sie az 30 min ale z 10 po treningu wystarczy.pomoze ci to w kontrolowaniu i czuciu miesnia i mozna pozniej lepiej robic trening.

A ja do prawdziwego zjazdu nie polecam:P Nie trzyma się na zakrętach. Milenium jak nie będziesz po mieście śmigał za dużo to sezon da rade:)

Możesz, ale nie musisz! Jeżeli mono dobrze działało to weź je znowu, chociaż jak pisałem ja na redukcji kreatyny nie stosuję, ale znam wiele ludzi którzy tak i sobie chwalą... Co do basenu to nie jest obowiązek, tylko przykład co możesz robić aby pozbyć się tłuszczu, nie masz do niego dostępu rób aeroby albo hiit

Jak już pisałem albo masa albo redukcja... Bez diety no cóż, nie będziesz kontrolował ilości spożywanych węgli białek tłuszczy... Na Twoim miejscu skupił bym się na diecie i ćwiczeniach, dał sobie spokój z tą kreatyną... A za pewien czas wypróbował cp.

to sie czytac nauczcie jak chcecie ;)

Nie przejmuj się tym masz dopiero 16 lat wraz z rozrostem kośćca to ci i głowa urośnie a czy będzie mała w stosunku do tułowia to sprawa genetyki sam zobaczysz jak będzie i nie zawracaj sobie tym głowy

Na koniec hcg 6x2500 by sie przydalo i clomu ze 3tyg po tabsie,nolva nie jest niezbedna ale koszt nie duzy a razem z clomem dobre combo Z hcg jw sermow dal bym 30 dni cloma po 50 mg i jak by miala dojsc nolva to 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg

Zobacz w profil, srednio uroslem na duzych partiach 5-6cm, a biceps 4cm. Wyciskalem na klatke (na poczatku) 45KG, teraz tak jak w profilu czyli mostkujac 57KG, a 'zwyczajnie' 53KG. Zapomnialem dodac,ze mam : laweczke prosta, skosna, atlas, rowerek stacjonarny, gryf prosty, hantle. Moim celem jest masa i sila jesli da sie to polaczyc :)

[...] maxymalnie 50 kg na jeden-dwa razy. W kwietniu 2003 robiłem już 90 kilo na trzy powtórzenia... Jechałem totalnie ne czysto, żadnej diety, suplementów. To dobry rezultat jak na siedem miesięcy czy nie ? Co o tym sądzicie ? Jeżeli moja odpowiedź wydaje się Tobie wartościowa, to kliknij w prawy dolny róg tego posta w napis "czytelnik [...]

Masa latem - i to w twoim wieku? No nie wiem czy to jest najlepszy pomysł, nie lepiej dopasować swój plan do potrzeb zbliżajacego się okresu letniego? A jak u ciebie z tkanką tłuszczową? "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

wlasnie wycztalem na stonie olimpu,ze "wkrotce aspartam zostanie zastapiony sakraloza" czy jak to sie tam nazywa..poza tym chyba poszukam nowego sklepu:)

"wkrotce aspartam zostanie zastapiony sakraloza" juz jakis czas temu to sie stalo . jak bedziesz w sklepie to poprostu zobacz na opakowanie czy jest taki napis ew. zapytaj sprzedawcy.

To dużo tego białka z jaj w diecie masz, osobiście jestem za jak najwiekszą różnorodnościa w doborze produktów białkowych: -ryba -jajko -kurczak -chuda wołowina -jajka -mleko (zaleznie od tolerancji) -twaróg Staraj sie więc urozmaicac posiłki, na noc twaróg jest najlepszy

też mi się wydaje ze to jakaś naciągana sprawa dzięki za odpowiedz. jak znajomy odpowie jakimiś konkretami to tutaj wstawie

oke super a ile moze clomid kosztować jak jest pakowany i ile sie go bierze ??

ok w sumie widze ze wszedzie tak zalecają w sumie u siebie tez to zmienie, bo jeszcze nie zacząłem odbloku tak wiec jestem przed, a ktos mi rozpisał tak jak napisałem. a za kazdym razem bierze sie je przed snem, nie ?

przed snem wlasnie zeby sie nie odczuwalo efektów uboczynych, ja to mialem wszystkie jakie sa chyba reakacje uboczne po colomie hehe poczatkujac90 - bierz jak ci gadam dwa dni po 2 tabletki i do konca opakownia po jednej tabletce, a opakowanie ma 24 tabsy. cene bym ci powiedzial ale na forum nie wolno.

tez prawda;-) jak ktos sie tym nie interesuje, to 3 lata zycia zmarnuje%)